Jak się chronić przed depresją

Otwarte spotkanie Mindfulness (wstęp wolny)

 

Twoje ciało zastyga, oddech staje się ledwo wyczuwalny, emocje są przytłumione, myśli krążą wciąż wokół jednego tematu.

Często wcale nie zdajesz sobie z tego sprawy…

Tymczasem na wszystkie te elementy można wpływać. Mindfulness (uważność) i Self Compassion (empatia wobec samego siebie) mogą ci pomóc w tym, żeby lekki niepokój albo uzasadniony smutek nie zamieniał się w długotrwałe przygnębienie lub depresję.

Serdecznie zapraszam na spotkanie:

wtorek 7 listopada, 18.30 - 20.30

Studio Zwierzyniec, Kraków, ul. Kraszewskiego 15/3

Studio Zwierzyniec

Pin It on Pinterest