Podcast

Ja też pamiętam czas, kiedy czułam się w swoim ciele jakbym miała na sobie niedopasowane, za ciasne ubranie. Pamiętam swój stłumiony głos. Pamiętam lęk i ogromny smutek, który czasem mnie przytłaczał.
Dzisiaj nawet mój głos brzmi zupełnie inaczej.
Znam od podszewki proces zmiany. Widziałam go u siebie i widzę go u osób, z którymi pracuję.
Dlatego tworzę podcast Emocje Ciało Umysł.
To podcast dla osób, których kręcą ważne pytania i którzy są zaciekawieni mechanizmami, które nimi kierują. Dla tych, którzy chętnie zajrzą pod powierzchnię i powiedzą sobie “sprawdzam”.
Mówię o ciele i zbroi, jaką możemy na siebie nałożyć.
O emocjach i blokadach, jakie tworzą się w nas, kiedy je zatrzymujemy.
O umyśle i pułapkach, jakie może na nas zastawiać.
To wszystko z perspektywy psychologii zachodniej i psychologii buddyjskiej, która mnie fascynuje, bo jest liczącą sobie ponad 2000 lat nauką o umyśle, z której obficie korzysta współczesna psychoterapia.

Odcinki

Jak emocje stają się toksyczne

Emocje mają w sobie moc. Moc pokazywania nam, jak rezonuje w nas sytuacja. Co możemy z nią zrobić.
Ale nie zawsze sygnalizują właściwie.
Czasem są jak nadmiernie pobudzony ochroniarz, który rzuca się na niegroźnych przechodniów.
A czasem są głuche, wyłączone, nie dają żadnych sygnałów.
Ochroniarz został wyeliminowany z akcji. Leży nieprzytomny za rogiem.

czytaj dalej

Czy depresja jest nagrodą za grzeczność?

Opowiadam o tym, jak przehandlować swój głos w zamian za akceptację (na przykładzie Małej Syrenki), jaki jest przepis na depresję, o dwóch bolesnych strategiach: strategii ofiary i strategii ratownika, i o tym, jak zaczęła się ta historia, czyli o Wielkiej Stracie.

czytaj dalej