Czy pamiętasz czas, kiedy czułeś się wolny i spontaniczny?
Odczuwałeś dużo kreatywnej energii?
Kiedy dobrze czułeś się w swoim ciele?
Kiedy wszystko było pełne sensu i znaczenia? A ty byłeś w pełni otwarty na to, co się pojawiało?

Czy jesteś świadom, że wszystko to jest jeszcze
w Tobie?

Victor Chu

male

Jestem psychoterapeutką i trenerką psychologii kontemplatywnej

 

Zapraszam do spotkania z samym sobą. Do przyjrzenia się sobie z czułością, ciekawością, odwagą. Do eksplorowania i doświadczania. 

Joanna Czyżycka

 

Psychoterapia Gestalt – co to jest?

Zazwyczaj kiedy człowiek naprawdę twórczy zaczyna działać w ramach jakiegoś systemu, szybko poza ten system wychodzi i zaczyna go zmieniać. Fritz Perls wyszedł od tradycyjnej psychoanalizy, ale jego rozległe zainteresowania filozofią, teatrem, buddyzmem sprawiły, że sformułował nową, oryginalną koncepcję podejścia do terapii.

Słowa, które odbierają siłę

To, jak myślimy kształtuje naszą rzeczywistość. A myśli ubieramy w słowa.
Są słowa, dzięki którym rośniemy.
Są słowa — pułapki.
I są słowa, za pomocą których pozbywamy się swojej sprawczości i mocy.
Takie słowa są dla nas jak ten kołek w opowieści o słoniu…

Smutek czy depresja?

Nie jest łatwo zaprzyjaźnić się ze smutkiem, ale kiedy to zrobimy, stajemy się zdrowsi, bardziej zintegrowani, bardziej współczujący i bardziej autentyczni.
Kiedy przestajemy walczyć ze smutkiem związanym ze stratą otwieramy się na najważniejszą lekcję, jakiej smutek może nas nauczyć – lekcję mówienia „tak”.

Świadome oddychanie: energia, emocje i wewnętrzny spokój

Oddychanie naturalne, czyli sposób, w jaki oddycha dziecko lub zwierzę angażuje całe ciało. I naładowuje całe ciało energią. Tlen to potężna życiowa siła, która zdolna jest sprawić, że martwa substancja, taka jak drewno, rozgorzeje płomieniem. Podobną właściwość ma tlen w organizmach żywych…

Jak dać sobie spokój?

 

Z obwinianiem, osądzaniem, zamartwianiem, rozpamiętywaniem, zatruwaniem się toksycznymi emocjami, dokopywaniem sobie?
Słowem: z tym, co przeszkadza nam, żeby radośnie i świadomie po prostu być?

O medytacji, uważności w życiu, współodczuwaniu:

KONTAKT

Joanna Czyżycka
tel. 511 04 28 28

Pin It on Pinterest