W tym odcinku podcastu opowiadam o tym

– jak przehandlować swój głos w zamian za akceptację (na przykładzie Małej Syrenki)
– jaki jest przepis na depresję
– czym się różni depresja od stanu depresyjnego czy osobowości depresyjnej
– o dwóch bolesnych strategiach: strategii ofiary i strategii ratownika
– jak zaczęła się ta historia, czyli o Wielkiej Stracie
– o poszukiwaniu powrotu do raju
– o tym, co można z tym zrobić

O kim jest ta opowieść?

To historia o kobiecie, która jak Mała Syrenka utraciła swój głos. 

Jest nadmiernie miła. Uśmiecha się nawet wtedy, kiedy ma ochotę krzyczeć. Robi dla innych rzeczy, na które nie ma ochoty. Mówi “tak”, kiedy chce powiedzieć “nie”.

Często ma wrażenie, że wpada do czarnej dziury, w której czuje, że nic nie ma sensu. Brak jej sił, żeby zrobić cokolwiek. Czuje przytłaczający ciężar w klatce piersiowej. Bombarduje się pytaniem: “dlaczego tak się czuję?”. Ocenia się bezlitośnie: “jestem naprawdę beznadziejna…” 

A po jakimś czasie to mija i czuje się jak królowa Wszechświata. Wszystko wydaje się możliwe, wszystko wydaje się osiągalne. Zaczyna planować, robić rzeczy, wysilać się. Jednak jej wysiłki nie dają rezultatów takich, jakie by chciała. Stopniowo traci siły i nadzieję. I wpada w czarną dziurę… 

Zastanawia się, o co chodzi? Czy to już depresja?

Albo:

Działa, poświęca się dla innych, nie myśli o sobie. Nadużywa się. Po jakimś czasie jej ciało zaczyna dawać sygnały, że to dla niego za dużo. Zaczyna chorować. Czuje się wypalona.

O co chodzi? Jak to się stało?

Posłuchaj

 

Listen to „01. Czy depresja jest nagrodą za grzeczność?” on Spreaker.

Słuchaj na Spotify

Więcej o depresji, grzeczności, autentyczności:

Jak sobie radzić z depresją

Jak być sobą: odrzucone „ja”

Smutek czy depresja?